Диета при целлюлите: познакомьтесь с 3 эффективными меню

Если вы пробовали много антицеллюлитных диет, чтобы избавиться от апельсиновой корки, и не получили никакого эффективного результата, вы не единственный. Вы, вероятно, начали думать, что не существует эффективной диеты при целлюлите. Вы, возможно, утешали себя, думая, что это естественное состояние женского пола и что у всех женщин есть целлюлит.

Ну, это верно, эта вера близка к истине. Недавние исследования показали, что у некоторых наций целлюлит встречается чаще, чем у других. Например, в Китае процент женщин с этим неприглядным расстройством минимален. В то время как в Латинской Америке целых 90% женщин детородного возраста страдают целлюлитом. Возможно ли, что китаянки узнали секрет, какая диета от целлюлита действительно работает?

Диета от целлюлита — но что такое целлюлит вообще?

Это неприглядное кожное заболевание, возникающее у женщин, связанное с типом воспаления этого органа. Кроме того, целлюлит предполагает накопление жира в подкожной клетчатке в некоторых областях тела. Эта высокая концентрация жира, следовательно, вызывает появление жировых выпуклостей.

Целлюлит на бедрах

Целлюлит — это накопление жира в подкожной клетчатке. В результате появляются комки, которые создают эффект апельсиновой корки.

Хотя многие так думают, целлюлит не имеет прямого отношения к избыточному весу. Также было отмечено, что стройные люди также страдают от этого кожного расстройства. Известно, что никто не хочет иметь целлюлит, и мы всегда стараемся его скрывать, поэтому мы раскрываем секрет устранения этого нежелательного расстройства.

Что такое эффект апельсиновой корки?

Эффект апельсиновой корки называется серьезным кожным заболеванием, которое выглядит морщинистым. Это одно из последствий целлюлита. И, как мы видели, не каждый случай целлюлита может принимать форму апельсиновой корки.

Это кожное эстетическое расстройство включает в себя накопление подкожного жира, который нерегулярно давит на дерму. Давление достигает такой степени, что жир выделяется, образуя некую сеть мелких выпуклостей. Кожа теряет свою гладкость, а выглядит как апельсиновая корка.

В чем основное различие между ними?

Основное различие между целлюлитом и эффектом апельсиновой корки заключается в тяжести заболевания. Поэтому, прежде всего, вы должны знать, что целлюлит является кожным заболеванием, а эффект оранжевого цвета кожи является одним из последствий этого эстетического кожного заболевания. Тем не менее, эти аномалии, независимо от их степени, могут быть успешно вылечены благодаря достижениям в эстетической медицине.

Целлюлит называется апельсиновой коркой

Если вы хотите бороться с целлюлитом, ваша основная опора — хорошее питание и частые физические упражнения.

Но чтобы покончить с целлюлитом и апельсиновой коркой, недостаточно просто заботиться о здоровье нашей кожи извне. Хорошая диета от целлюлита, а также активная жизнь являются ключом к окончательному решению этих уродливых проблем.

Диета от целлюлита

Прежде всего, вам нужно добавить в свой рацион зеленые огурцы и овощи, особенно шпинат. Эти овощи обладают противовоспалительным действием и являются отличными природными диуретиками.

Во-вторых, томатная паста может стать идеальным союзником в борьбе с целлюлитом. Помидор содержит ликопин, мощный антиоксидант, который предотвращает окислительное повреждение. Благодаря этому, он предотвращает повреждение кожи в результате различных токсинов в организме.

Кроме того, регулярное потребление баклажанов также рекомендуется. Этот овощ имеет высокий процент калия, который стимулирует лимфодренаж и устраняет задержку жидкости, одну из причин целлюлита.

Добавьте в свой рацион природные антиоксиданты и диуретики для борьбы с целлюлитом.

Ананас также может помочь вам избавиться от апельсиновой корки. Этот фрукт, в свою очередь, содержит бромелин, фермент, который помогает расщеплять жир. Ананас также является природным мочегонным средством. Но будьте осторожны, у этого также есть высокая концентрация сахара, фактически это — один из фруктов с более высоким содержанием сахара.

Наконец, не забудьте включить в свой рацион клюкву, ежевику, клубнику и артишоки. Эти продукты имеют высокую концентрацию антиоксидантов и помогают получить сияющую, гладкую кожу без следов целлюлита.

Диета от целлюлита: 3 варианта меню, которые могут вам помочь

Диета от целлюлита: завтраки

  • Настой из имбиря и лимона, овсянки и кефира.
  • Молоко с чистым какао и цельнозерновой хлеб с помидорами и маслом.
  • Миска йогурта с семенами чиа и клубникой и настой зеленого чая.

Второй завтрак

  • 5 клубник с ржаными гренками и хумусом.
  • Абрикосы с миндалем.
  • 2 сливы.

Диета при целлюлите: основное питание

  • Чечевица со шпинатом и порцией киноа.
  • Каннеллони со шпинатом, помидорами и тофу.
  • Овощной и тофу бульон и паэлья с овощами.

Полдник

  • Ломтики ананаса с натуральным йогуртом.
  • Молоко с корицей и злаками с высоким содержанием клетчатки.
  • Кефир с кусочками черного шоколада и апельсина.

Диета от целлюлита: обеды

  • Омлет с грибами и дыней.
  • Цуккини, фаршированные морковью и луком, филе хека и 2 сливами.
  • Суп из лука-порея, сельдерея и моркови с яйцом на пару и кусочками груши с корицей.

Следуйте этим рекомендациям в своем рационе, и мы уверены, что вы скоро увидите результаты и улучшите состояние вашей кожи. Но помните: эффект апельсиновой корки и целлюлита можно уменьшить. Просто будьте последовательны и не забывайте добавлять соответствующие упражнения в свой рацион.

Ссылка на основную публикацию